Dieta DASH została stworzona z myślą o osobach, które chcą zadbać o serce, krążenie i dobre samopoczucie. To plan żywieniowy rekomendowany przy nadciśnieniu tętniczym oraz w profilaktyce chorób układu krążenia. Jej celem jest obniżenie ciśnienia krwi, poprawa pracy serca i naczyń, a także wsparcie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Dieta DASH opiera się na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach – pełnych błonnika, witamin i minerałów (zwłaszcza potasu, wapnia i magnezu). Jednocześnie ogranicza sól, tłuszcze nasycone i produkty wysokoprzetworzone.
Co wyróżnia dietę DASH:
• ograniczenie soli do ok. 5 g dziennie,
• codzienna porcja świeżych warzyw i owoców,
• wybór pełnoziarnistych zbóż,
• regularne spożycie roślin strączkowych, orzechów i nasion,
• chude źródła białka: drób, ryby, chude mięsa i nabiał,
• unikanie słodyczy i słodkich napojów,
• ograniczenie alkoholu i tłuszczów zwierzęcych.
Dlaczego warto:
• pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze,
• wspiera pracę serca i układu krążenia,
• zmniejsza ryzyko udaru i zawału,
• sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi,
• poprawia ogólne samopoczucie i poziom energii.
-
jajka
-
orzeszki ziemne
-
gluten
-
mleko
-
orzechy
DASH
od 84 PLN 58.80 PLN/dzień
Dieta DASH została stworzona z myślą o osobach, które chcą zadbać o serce, krążenie i dobre samopoczucie. To plan żywieniowy rekomendowany przy nadciśnieniu tętniczym oraz w profilaktyce chorób układu krążenia. Jej celem jest obniżenie ciśnienia krwi, poprawa pracy serca i naczyń, a także wsparcie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Dieta DASH opiera się na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach – pełnych błonnika, witamin i minerałów (zwłaszcza potasu, wapnia i magnezu). Jednocześnie ogranicza sól, tłuszcze nasycone i produkty wysokoprzetworzone.
Uwaga! Skorzystaj z Rabatu do -30% TANIEJ
Opinie o naszej diecie
Wybierz swoją dietę
BASIC
Dieta Basic to idealny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i różnorodnie. Nie wymaga żadnych ograniczeń żywieniowych – po prostu stawiasz na dobre jedzenie, które wspiera Twoje cele. W menu znajdziesz pełnowartościowe mięsa, świeże ryby, nabiał, a także mnóstwo warzyw, owoców, pestek i bakalii. To codzienna dawka energii i smaku, która pomoże Ci czuć się lekko i wyglądać świetnie!
samochody chłodnie
zbilansowane posiłki
elastyczny kalendarz
Polecają
Alicja Dopierała
Aktorka filmowa oraz teatralna, piosenkarka i prezenterka telewizyjna
Joanna Moro
Personalny Trener Roku 2015
Mariusz Michalski
Zapaśnik, 8 krotny medalista Mistrzostw Polski, Profesjonalny zawodnik MMA rekord (11-2-1) trener personalny ,trener zapasów
Mistrz Babilon MMA
Mistrz Fight Exclusive Night
Daniel Rutkowski
Polski Klub Siatkarski
Cerrad Enea Czarni Radom
Polski Klub Koszykarski
Hydro Truck Radom
Porozmawiaj z
DIETETYKIEM
Zawsze możesz liczyć na bezpłatne porady naszych dietetyków!
Porozmawiaj z DIETETYKIEM napisz e-mail lub zadzwoń: +48 791 507 508
Najczęściej zadawane pytania
Dietę zamawiasz przez stronę www.pyszniejesz.com.pl lub w naszej aplikacji lub telefonicznie pod numerem 791 507 508
Oczywiście. Nasze biuro obsługi klienta chętnie pomoże. Zadzwoń pod numerem telefonu +48 791 507 508 lub napisz: biuro@pyszniejesz.com.pl. Pomożemy dobrać kaloryczność, rodzaj diety oraz odpowiemy na pytania.
Tak, pojemniki nasze posiadają atesty do przetrzymywania żywności, mają więc także możliwość podgrzewania w kuchenkach mikrofalowych, wystarczy przed włożeniem pojemnika do mikrofalówki w folii zrobić dziurki.
Oczywiście, wystarczy, że dwa dni przed planowaną dostawą, za pomocą aplikacji lub po zalogowaniu się na konto klienta, zaznaczyć dni, które chce się wykluczyć. Wykupiona dieta wydłuży się wtedy automatycznie o zawieszoną ilość dni.
Oczywiście, wystarczy, że dwa dni przed planowaną zmianą adresu dostawy, za pomocą aplikacji lub po zalogowaniu się na konto klienta, zaznaczyć dni, w które adres dostawy ma być zmieniony.
Nie jesteśmy w stanie być w każdym miejscu o każdej godzinie z uwagi na ilość klientów, którym musimy dietę danego dnia rozwieźć. Obsługujemy kilka miast, nasi kierowcy mają ustalone trasy, a każdy klient jest przyzwyczajony do ustalonych wcześniej godzin dostaw, dlatego też każdy nowy adres musi zostać wpasowany w naszą trasę abyśmy mogli każdego klienta obsłużyć jak należy. Jednak że proszę się nie martwić paczka zostanie dostarczona przed godziną 6:00 rano.
Tak bez problemu.
Oczywiście, że tak, zwłaszcza, że nasi kurierzy rozpoczynają dostawy od bardzo wczesnych godzin porannych lub nocnych, udostępnienie takich kodów/kluczy pomoże nam w sprawnej dostawie.
Oczywiście, wystarczy skontaktować się z Naszym BOK, na dwa dni przed planowanym wyjazdem.
Tak oczywiście, przy zamówieniu diety należy zaznaczyć w jaki dzień, na jaki adres, ma odbyć się dostawa.
Tak oczywiście, jednakże wykluczenie jest dodatkowo płatne.
Katarzyna K (verified owner)
Uwielbiam tą dietę -bez czerwonego mięsa, bez soli idealna dla mnie. Polecam